اندیشه و مذهب

یادگیری یک مهارت جدید یا شروع یک درس جدید فوق العاده هیجان انگیز است: انسان ها تشنه دانش و فرصت برای افزایش درک خود هستند. اما مغز ما ما را تضعیف می کند. ما آنقدر اطلاعات به دست می آوریم که به خاطر سپردن همه چیز غیرممکن است. وقتی صحبت از یادگیری می شود، یادآوری بسیار مهم است. پس چگونه می توانیم آنچه را که می خواهیم به خاطر بسپاریم به یاد آوریم و حداکثر ارزش را از یادگیری خود بگیریم؟

ترکیبی از ترفندهای حافظه بلند مدت و کوتاه مدت می تواند به بهبود انعطاف پذیری و ظرفیت کلی مغز شما برای یادگیری موثر کمک کند. در اینجا پنج مفهوم کلیدی وجود دارد که به شما در راه یادگیری بهتر کمک می کند.

اطلاعات بیشتر

• شنونده فعال باشید

یادآوری خوب حافظه زمانی شروع می شود که شما در حال یادگیری هستید. دو راه برای مصرف محتوا وجود دارد: فعالانه و منفعلانه. شنوندگان منفعل به محتوا اجازه می دهند که وارد مغزشان شود و سپس بدون تامل روی آن به بخش بعدی محتوا بروند. شنوندگان فعال اطلاعات را می گیرند، مکث می کنند، زمینه سازی می کنند، مرور می کنند، اساسا با اطلاعات موجود در ذهنشان بازی می کنند و این به حفظ طولانی مدت کمک می کند.

مطالعات نشان می دهد که وقتی افراد حقایق پایه ای در مورد یک موضوع را می دانند، راحت تر اطلاعات جدید را در مورد آن موضوع ادغام و حفظ می کنند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که به طور فعال در مورد تجزیه و تحلیل مجدد و زمینه ای سوال یاد می گیرید. اینجا را بخوانید

• روش ۱/۶/۲۴/۱/۱/

آمار زیادی در این زمینه به دست می آید: شما ۴۰ درصد از چیزهایی که بعد از ۲۰ دقیقه یاد می گیرید را از یاد می برید، بعد از یک ماه ۹۰ درصد و بیشتر را از دست می دهید. منحنی فراموشی که هرمان آبینگهاوس مطرح می کند، شناخته شده ترین منحنی است. در حالی که آمار روشن نیست، درس این است: اگر به اطلاعات فکر نکنید و به یاد نیاورید، آن را از دست خواهید داد.

یک روش ساده برای بهبود یادآوری و محدود کردن میزان اطلاعاتی که فراموش می کنید، روش ۱/۶/۲۴/۱/۱/۱/۱ است. شما مطالب را پس از یک ساعت، پس از شش ساعت، پس از ۲۴ ساعت، پس از یک هفته، پس از یک ماه و پس از یک سال مرور می کنید. شما به آرامی شکاف را افزایش می دهید که اگر به عادت تبدیل شود، توانایی کلی شما برای یادآوری اطلاعات را بهبود خواهد بخشید.

یادگیری یک مهارت جدید یا شروع یک درس جدید فوق العاده هیجان انگیز است: انسان ها تشنه دانش و فرصت برای افزایش درک خود هستند. اما مغز ما ما را تضعیف می کند. ما آنقدر اطلاعات به دست می آوریم که به خاطر سپردن همه چیز غیرممکن است. وقتی صحبت از یادگیری می شود، یادآوری بسیار مهم است. پس چگونه می توانیم آنچه را که می خواهیم به خاطر بسپاریم به یاد آوریم و حداکثر ارزش را از یادگیری خود بگیریم؟

ترکیبی از ترفندهای حافظه بلند مدت و کوتاه مدت می تواند به بهبود انعطاف پذیری و ظرفیت کلی مغز شما برای یادگیری موثر کمک کند. در اینجا پنج مفهوم کلیدی وجود دارد که به شما در راه یادگیری بهتر کمک می کند.

اطلاعات بیشتر

• شنونده فعال باشید

یادآوری خوب حافظه زمانی شروع می شود که شما در حال یادگیری هستید. دو راه برای مصرف محتوا وجود دارد: فعالانه و منفعلانه. شنوندگان منفعل به محتوا اجازه می دهند که وارد مغزشان شود و سپس بدون تامل روی آن به بخش بعدی محتوا بروند. شنوندگان فعال اطلاعات را می گیرند، مکث می کنند، زمینه سازی می کنند، مرور می کنند، اساسا با اطلاعات موجود در ذهنشان بازی می کنند و این به حفظ طولانی مدت کمک می کند.

مطالعات نشان می دهد که وقتی افراد حقایق پایه ای در مورد یک موضوع را می دانند، راحت تر اطلاعات جدید را در مورد آن موضوع ادغام و حفظ می کنند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که به طور فعال در مورد تجزیه و تحلیل مجدد و زمینه ای سوال یاد می گیرید. اینجا را بخوانید

• روش ۱/۶/۲۴/۱/۱/

آمار زیادی در این زمینه به دست می آید: شما ۴۰ درصد از چیزهایی که بعد از ۲۰ دقیقه یاد می گیرید را از یاد می برید، بعد از یک ماه ۹۰ درصد و بیشتر را از دست می دهید. منحنی فراموشی که هرمان آبینگهاوس مطرح می کند، شناخته شده ترین منحنی است. در حالی که آمار روشن نیست، درس این است: اگر به اطلاعات فکر نکنید و به یاد نیاورید، آن را از دست خواهید داد.

یک روش ساده برای بهبود یادآوری و محدود کردن میزان اطلاعاتی که فراموش می کنید، روش ۱/۶/۲۴/۱/۱/۱/۱ است. شما مطالب را پس از یک ساعت، پس از شش ساعت، پس از ۲۴ ساعت، پس از یک هفته، پس از یک ماه و پس از یک سال مرور می کنید. شما به آرامی شکاف را افزایش می دهید که اگر به عادت تبدیل شود، توانایی کلی شما برای یادآوری اطلاعات را بهبود خواهد بخشید.